Šie „matcha“ gabaliukų batonėliai yra lengvi, ne per saldūs ir puikiai komplimentuoja neapdorotų pistacijų datos pagrindą. Be to, geriausia yra tai, kad jums nereikės mirkyti anakardžių, kad jie būtų gaminami, kad laukti nereikėtų. Jie yra be glitimo, rafinuoti be cukraus ir yra puikus užkandis šaldiklyje.


„Matcha“ riekelių batonėliai be kepimo su pistacijomis (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Receptai be grūdų
  • Nėra rafinuoto cukraus
  • Neapdorotas veganas
  • Aš laisva
  • Veganai
  • Be kviečių

Kalorijos

198

Tarnauja

9

Ingridientai

Bazei:

  • 6 Medjool datos, duobės pašalintos
  • 1/3 puodelio pistacijų
  • 1/3 puodelio susmulkinto kokoso

Norėdami papildyti:

  • 1/8 puodelio kokosų aliejaus
  • 1/3 puodelio migdolų sviesto
  • 2 arbatiniai šaukšteliai vanilės esencijos
  • 2 šaukštai klevų sirupo
  • 4 šaukštai kokosų kremo
  • 2 šaukštų šviežiai spaustų citrinų sulčių
  • 1 šaukštelio „matcha“ miltelių

Paruošimas

  1. Įpilkite Medjool datules, išimtas duobes į virtuvės kombainą ir maišykite, kol susidarys pasta.
  2. Sudėkite pistacijas ir susmulkintą kokosą ir sumaišykite mišinį, kol sumaišysite.
  3. Mišinį supilkite į 8x4x1 / 2 colių kepalų keptuvę, išklotą kepimo popieriumi, ir pirštais suformuokite lygų pagrindą. Viską užpildydami atidekite.
  4. „Matcha“ įdarui įpilkite colį vandens į nedidelį puodą, užvirkite, tada nukelkite nuo ugnies ir ant viršaus uždėkite karščiui atsparų stiklinį dubenį.
  5. Tada į dubenį įpilkite kokosų aliejaus, kad jis lengvai ištirptų, tada įpilkite migdolų sviesto, klevų sirupo, vanilės esencijos, citrinos sulčių ir kokosų kremo ir plakite mišinį, kol sumaišysite.
  6. Galiausiai suberkite „matcha“ miltelius ir greitai išplakite.
  7. Sumaišykite „matcha“ įdarą rankiniu blenderiu, kad emulsėtumėte mišinį, tada užpilkite jį ant savo pistacijų pagrindo ir mentele išlyginkite. Jei reikia, atsargiai judėkite dėklą ir bakstelėkite jį, kad atsirastų nepageidaujamų oro burbuliukų.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 198 # Angliavandeniai: 21 g # Riebalai: 12 g # Baltymai: 3 g # Natris: 29 mg # Cukrus: 16 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.