Šis neįtikėtinas cinamono ritinys yra šešių ingredientų, susidedančių iš paties ritinio, ir trijų ingredientų, skirtų apledėjimui, suma! Tai taip pat nėra kepimas, patiekimas vien tik, veganiškas, kramtomas (tinkamu būdu), super duper cinamonas-y, be to, jame yra kreminės, anakardžio pagrindu pagamintos apledėjimo. Ko dar galėtum paprašyti? Atsakymas: nieko. Oi! Aš taip pat įkaitinau jį mikrobangų krosnelėje maždaug 15 sekundžių. Buvo gerai - rimtai, išbandyk.


Vieno patiekalo cinamono suktinukas be kepimo (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
veganiško kietojo sūrio receptas

Tarnauja

1

Maisto gaminimo metas

20

Ingridientai

Cinamoninė bandelė:
  • 3/4 puodelio kauliukų be kauliukų
  • 1/4 puodelio senamadiškų avižų (arba avižų be glitimo)
  • 1/2 šaukštelio cinamono
  • 1 šaukštas kokosų aliejaus
  • 1/4 šaukštelio vanilės
  • 1-2 šaukštai šilto vandens
  • 1-2 šaukštai miltų
Apledėjimas:
  • 1/2 puodelio mirkytų anakardžių
  • 6 šaukštai vandens
  • 1/2 šaukštelio cinamono
  • 1 šaukštelio gryno klevų sirupo

Paruošimas

  1. Ritiniui: sumaišykite datas, avižas, cinamoną, aliejų ir vanilę maisto kombaine ir impulsą; kadangi viskas maišosi kartu, į virtuvės kombaino viršuje vienu metu įpilkite vandens po 1 valg. puls, kol viskas bus sujungta.
  2. Išplakite miltus ant švaraus paviršiaus; Nuimkite mišinį iš procesoriaus ir sudėkite ant miltų, kad tešla būtų mažiau lipni.
  3. Naudodamiesi rankomis ar suktuku, suformuokite mišinį į ploną, 1 colio pločio juostelę.
  4. Tada susukite tešlą aukštyn, kad ji suformuotų „ritinio“ formą; atidėti.
  5. Apledėjimui: anakardžius, vandenį, cinamoną ir sirupą sumaišykite trintuve ir sutrinkite, kol mišinys suformuos apledėjimo konsistenciją.
  6. Paskleiskite cinamono ritinio viršų - jei norite, ritinį pašildykite mikrobangų krosnelėje.
  7. Mėgautis!

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 992 # Bendri angliavandeniai: 139 g # Visi riebalai: 44 g # Bendras baltymų kiekis: 20 g # Bendras natrio kiekis: 482 g # Bendras cukraus kiekis: 101 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.