kopūstų sriuba Pagrindinio vaizdo šaltinis: Viduržemio jūros kopūstų sriuba

Paruošta, paruošta, receptai! Štai mūsų ką tik paskelbti, švieži receptai vienoje patogioje vietoje! Tai yra populiariausi šių dienų veganų receptai, dabar jie yra dalis tūkstančių mūsų siūlomų receptų Maisto monstrų programa ! Mūsų naujausi receptai apima falafelių dubenėlius ir kopūstų sriubą, taigi, jei ieškote kažko naujo ir skanaus, šie receptai yra tai!


Taip pat labai rekomenduojame atsisiųsti Maisto monstrų programa - su daugiau nei 15 000 skanių receptų tai didžiausias be mėsos, veganiškas, augalinis ir alergiškiems žmonėms receptų šaltinis, padėsiantis jums būti sveikiems! Ir nepamirškite patikrinti mūsų Populiarių tendencijų archyvai !

1. Falafel dubenys

  Veganiški Falafel dubenys

Šie Falafel dubenys pateikė Bri Beaudoin yra tokie pat skanūs, kaip ir patenkinti. Pagal šį receptą džiovintus avinžirnius reikia mirkyti per naktį, todėl planuokite iš anksto. Kad ir kaip mėgstu skatinti pakaitalus, šiame recepte džiovintus avinžirnius naudoti BŪTINA. Konservuoti avinžirniai įneš per daug drėgmės ir padarys falafelį purų. Pulsuojant mišinį gali kilti pagunda įmesti papildomų rišiklių, bet patikėkite manimi, jam to nereikia. Formuodami naudokite lengvą ranką ir per daug nesutankinkite falafelių – nenorite, kad jie būtų tankūs. Šie naminiai falafelių rutuliukai yra kepti, o ne gruzdinti. Jei turite oro gruzdintuvą, naudokite jį, kad išorė būtų dar traškesnė.

2. Viduržemio jūros kopūstų sriuba

  Veganiška Viduržemio jūros kopūstų sriuba

Šis atšilimas Viduržemio jūros kopūstų sriuba pateikė Debbie Adler yra skanus ir drąsiai pabarstykite šviežiais krapais!

3. Cukinijų bananų duona

  Veganiška cukinijų bananų duona

Puikus būdas išnaudoti cukinijų ir rudųjų bananų atsargas – tai sveika Cukinijų bananų duona pateikė Kat Condon yra be glitimo, be rafinuoto cukraus ir veganiškas!


4. Orkaitėje skrudinta Ratatouille su Flageolet pupelėmis

  Veganiška orkaitėje skrudinta Ratatouille su Flageolet pupelėmis

Tai Orkaitėje skrudinta Ratatouille su Flageolet pupelėmis pateikė Anita Bean yra mano mėgstamiausias savaitės vidurio patiekalas, kai cukinijų gausu ir sezono metu. Pagaminti negali būti paprasčiau – tiesiog sudėkite visus ingredientus į kepimo formą ir leiskite dirbti orkaitei. Jame gausu beta karotino, vitamino C, folio rūgšties ir skaidulų. Baltymų kiekiui padidinti šiame patiekale naudojau pupeles (mažas, nesubrendusias pupeles, plačiai parduodamas prekybos centruose), bet galite lengvai pakeisti avinžirniais ar bet kokiomis kitomis konservuotomis pupelėmis. Sezono metu konservuotus pomidorus taip pat galite pakeisti šviežiais ir, jei mėgstate karštį, pridėti žiupsnelį džiovintų aitriosios paprikos dribsnių.

5. Gilių moliūgų ir baltųjų pupelių troškinys

  Veganiškas gilių moliūgų ir baltųjų pupelių troškinys

Tai Gilių moliūgų ir baltųjų pupelių troškinys pateikė Megan Calipari sušildys jus šalčiausią dieną. Jo sotus ir pilnas daržovių, o šis receptas yra didelis puodas, kad galėtumėte valgyti vakarienę ir pietus kelias dienas. Arba galite valgyti jį kiekvieną kartą, kai kovojate su siaubingu peršalimu, kaip tai dariau prieš kelias savaites. Negaila.


6. Vienaragiai šokoladiniai keksiukai

  Veganiški vienaragio šokoladiniai keksiukai

Ar jums reikia šiek tiek daugiau magijos jūsų šurmuliuojančiame gyvenime? Tada šie Vienaragio šokoladiniai keksiukai pateikė Holly Jade yra keksiukai tau. Drėgni šokoladiniai pasukų keksiukai yra padengti dekadentiniu sviestinio kremo glaistu ir papuošti visais priedais, kad įgyvendintų jūsų vaikystės svajones. Šie keksiukai puikūs vakarėliuose ir puikiai tinka jūsų kūrybiškumui parodyti.

7. Šokoladiniai keksiukai su sodriu klevų sviestiniu kremu

  Veganiški šokoladiniai keksiukai su sodriu klevų sviesto kremu

Drėgnas ir erdvus, nostalgiškai gilus ir tamsus ir visais atžvilgiais tobulas, jums niekada neprireiks kito šokoladinio keksiuko recepto, kai išbandysite šį. Stebuklinga to tekstūra Šokoladiniai keksiukai su sodriu klevų sviestiniu kremu pateikė Renee McKenzie atsiranda dėl įspūdingos cheminės reakcijos tarp rūgštinės kakavos miltelių, kepimo sodos, karštos kavos ir acto. Su gardžiu klevų sviestiniu glaistu – ko daugiau galima paprašyti desertui?


8. Somen Noodles su Nori padažu

  Veganiški Somen makaronai su Nori padažu

Šaltinis: Somen makaronai su Nori padažu

Somen makaronai yra labai ploni balti japoniški makaronai, pagaminti iš kvietinių miltų ir dažniausiai patiekiami šalti. Kaip įrodo šis receptas, nesunku pasigaminti skanų ir sotų patiekalą, kurio pagrindas yra Somen makaronai. Tai Somen makaronai su Nori padažu pateikė Lanas Phamas Vilsonas yra pikantiškas ir saldus sultinys, pagardintas sojos padažu ir klevų sirupu, gaivus jūros dumblių padažas ir daugybė garnyrų, įskaitant griežinėliais pjaustytus agurkus, kimchi, laiškinius svogūnus ir riešutus. Šaunu!

Sužinokite, kaip gaminti augalinį maistą namuose

Žinoma, kad mėsos suvartojimo sumažinimas ir daugiau augalinio maisto vartojimas padeda lėtinis uždegimas , širdies sveikata , psichinė gerovė , fitneso tikslai , mitybos poreikiai , alergijos , žarnyno sveikata , ir daugiau ! Deja, pieno produktų vartojimas taip pat buvo susijęs su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant aknė , hormoninis disbalansas , vėžys , prostatos vėžys , ir turi daug šalutiniai poveikiai .

Tiems, kurie nori valgyti daugiau augalinės kilmės, labai rekomenduojame įsigyti vieną iš daugelio augalinės kulinarijos knygos arba atsisiunčiant Maisto monstrų programa kuriame yra tūkstančiai skanių receptų, todėl tai yra didžiausias veganiškų receptų šaltinis, padedantis sumažinti jūsų pėdsaką aplinkai, išsaugoti gyvūnus ir būti sveikiems! O kol tuo užsiimsite, raginame taip pat sužinoti apie aplinkosaugos ir nauda sveikatai iš a augalinės kilmės dieta .