„Spirulina“ sezamo batonėliai be riešutų (veganiški)

Nuostabus „Summer Sanders“ receptas iš „Radiantly Raw Lifestyles“.

„Spirulina“ sezamo batonėliai be riešutų (veganiški)

• Pieno nemokamai
• Riešutų nemokamai
• Aš laisva
• Be cukraus / mažai cukraus
• Veganai

Kalorijos

409

Tarnauja

Tarnauja 4

Ingridientai

• 1 šaukštas spirulinos
• 3 bananai
• 1/2 puodelio žalių ekologiškų sezamo sėklų
• 1 puodelis kokosų drožlių
• 1 šaukštas vanilės
• 2 šaukštai kokosų aliejaus (ištirpęs)
• 1/4 šaukštelio keltų druskos

Paruošimas

1. Greitame maišytuve sumaišykite bananus, spiruliną, vanilę ir keltų druską. Sumaišykite 30 sekundžių aukštyje, perjunkite į žemą ir lėtai supilkite kokosų aliejų. Mišinys.
2. Supilkite mišinį į dubenį, įpilkite kokoso ir žalių ekologiškų sezamo sėklų. Gerai ismaisyti.
3. Skleisti ant „Teflex“ arba dehidratoriaus lakštų, 1/4 colių storio. Rezultatas.
4. Dehidratuokite 12-15 valandų arba iki traškumo. Klimatas, kuriame gyvenate, paveiks dehidratacijos laiką.
5. Drėgnam klimatui reikės daugiau laiko.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 409 # Angliavandeniai: 39 g # Riebalai: 24 g # Baltymai: 7 g # Natris: 222 mg # Cukrus: 23 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.