Viskas, ką galiu pasakyti, yra AMAZINGAS !!!!!! Šis receptas yra greitas ir lengvas, taip pat puikus toms užimtoms savaitėms. Maitinkite savo kūną, puoselėkite sielą.
Maistinis tankus šokoladinis aviečių chia pudingas (veganiškas)
Tarnauja
4
Ingridientai
- 1 puodelis chia sėklų
- 800 ml kokosų pieno
- 6 „Medjool“ pasimatymai buvo iškaulyti
- 5 šaukštelių vanilės ekstrakto
- 2 šaukštų kakavos miltelių
- 3 puodeliai aviečių šaldytų
- Šviežios avietės ir šviežios mėtos (garnyrui)
veganiškas grybų quesadilla
Paruošimas
- Į vitamix sudėkite kokosų pieną, kakavos miltelius, medjoolio datas, 2 puodelius šaldytų aviečių ir vanilės, išmaišykite iki vientisos konsistencijos.
- Į dubenį supilkite pieno mišinį, suberkite chia sėklas ir 1 puodelį šaldytų aviečių, labai gerai išmaišykite 5–7 minutes, įsitikinkite, kad visos sėklos yra drėgnos.
- Sugerti per naktį arba 7–8 valandas šaldytuve.
- Papuoškite šviežiomis avietėmis ir šviežiomis mėtomis.