Ryžių makaronai šiame recepte yra pakepinti su grybais umami padaže, kol padažas sumažės. Šis patiekalas yra paprastas savaitės nakties valgis, paruoštas per mažiau nei 20 minučių ir pagamintas tik vienoje keptuvėje, ir tai palengvina vėsą. Tai pikantiška, nemaža ir tikrai uždirbsite vietą savaitės patiekalų kaitaliojime.



Vienos grybai su makaronais (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Kalorijos

915

Tarnauja

2

Ingridientai

Padažui:

  • 1/3 puodelio aš padažo
  • 1/3 puodelio vandens
  • 2 šaukštų agavos nektaro
  • 1 šaukštas Sriracha
  • 1 šaukštas ryžių acto
  • 1 šaukštelio sezamo aliejaus
  • 1 nedidelė malta česnako skiltelė


žalio veganiško pekano pyrago

Makaronams:

  • Keli šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 1 česnako skiltelė, malta
  • 1,10 svaro sumaišyti grybai
  • Druskos ir pipirų
  • 1,32 svaro šviežių ryžių makaronų
  • 6 pavasariniai svogūnai, grubiai supjaustyti

Paruošimas

  1. Į didelę keptuvę įpilkite kelis šaukštus aliejaus ir kaitinkite ant vidutinės-stiprios ugnies.
  2. Česnaką pakepinkite, kol jis taps auksinis. Sudėkite grybus, pagardinkite druska ir pipirais ir pakepinkite iki aukso rudos spalvos.
  3. Tuo tarpu mažame dubenyje sumaišykite visus padažo ingredientus.
  4. Į keptuvę įpilkite makaronų, padažo ir pusę pavasarinių svogūnų. Troškinkite ant vidutinės ugnies, kol makaronai suminkštės ir padažas įsigers.
  5. Viršuje su likusiais pavasariniais svogūnais.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 1829 # Bendri angliavandeniai: 280 g # Visi riebalai: 64 g # Baltymai iš viso: 45 g # Bendras natris: 5095 g # Bendras cukrus: 38 g vienai porcijai: Kalorijos: 915 # Angliavandeniai: 140 g # Riebalai: 32 g # Baltymai: 23 g # Natris: 2548 mg # Cukrus: 19 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.