Ieškai kitokio nugaros savaitės makaronų naktį? Išbandykite šį paleo sezamo makaronų patiekalą! Su paleista saldžia bulve ir svajingu padažu šie paleo sezamo makaronai yra puikus mėsos patiekalas be mėsos, natūraliai neturintis glitimo. Padažas greitai susimaišo su šluotele ir saldžiosios bulvės spiraliuojasi per mažiau nei 5 minutes.


Paleo saldžiųjų bulvių sezamo makaronai (veganiški, be grūdų)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be grūdų
  • Didelis pluoštas
  • Mažai angliavandenių turintis veganas
  • Veganai
  • Vitaminas A
veganiško anakardžių sūrio receptai

Kalorijos

160

Tarnauja

4

Maisto gaminimo metas

10

Ingridientai

  • 2 saldžiosios bulvės, spiralizuotos
  • 2 šaukštelių klevų sirupo
  • 1 šaukštas tahini
  • 1 šaukštas migdolų sviesto
  • 1 valgomasis šaukštas tamarų be glitimo
  • 1 šaukštas sezamo aliejaus
  • 1 šaukšto alyvuogių aliejaus
  • 1 žalias svogūnas, maltas
  • Žiupsnelis jūros druskos
  • sezamo sėklos

Paruošimas

  1. Įdėkite spiralizuotas saldžias bulves į keptuvę ant vidutinės ugnies. Uždenkite ir virkite 10 minučių arba kol bulvės suminkštės.
  2. Dubenyje išplakite tahini, migdolų sviestą, klevų sirupą, sezamo aliejų, tamarą, alyvuogių aliejų ir jūros druską.
  3. Kai bulvės suminkštės, užpilkite ant jų užpilą ir nukoškite.
  4. Ant makaronų pabarstykite sezamo sėklas ir žalią svogūną.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 160 # Angliavandeniai: 18 g # Riebalai: 11 g # Baltymai: 3 g # Natris: 282 mg # Cukrus: 5 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.