Neatsilikti nuo Naujųjų metų dietų sprendimų gali būti sunku. Patikėkite, aš žinau: Vieną rytą atsikėlėte įsitikinę, kad galite išgyventi ir be mėgstamiausių patiekalų, tačiau iki tos nakties jūs jau esate apleidęs visą partiją pyragų. Man sunkiausias dalykas visada yra rytas po paslydimo. Teka skrandžio sultys ir skrandis džiūsta taip garsiai, kad tai gąsdina mano katę, bijau, kad vėl pateksiu į badavimo ciklą. Dalis manęs nori nekreipti dėmesio į savo alkį, bet aš žinau, kad turėčiau valgyti ką nors raminančio, sveiko ir sveiko. Kažkas panašaus į šiuos slapukus. Sėlenų valomųjų skaidulų derinys, baltymų miltelių išliekamoji galia ir imbiero antacidinės savybės - tai visi papildomi pusryčiai, kurie padės grįžti į kelią. (Tai padeda, kad jie taip pat puikiai skoniu!)



Ramūs imbiero sausainiai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Veganai
omletas ir maišos rudos spalvos

Tarnauja

10 - 14 sausainių

Ingridientai

  • 1/4 c. kviečių sėlenos arba avižų sėlenos be glitimo (žr. pastabą)
  • 1 T. vanilės arba persikų baltymų miltelių
  • 1 T. linų miltai
  • 1/4 t. kepimo soda
  • 1/4 t. kepimo milteliai
  • 1/2 c. tyrės persikai
  • Keletas gero dydžio žiupsnelių imbiero
  • Saldiklis pagal skonį (apie 12-15 lašų Stevijos)


Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F.
  2. Vidutiniame dubenyje išplakite sėlenas, baltymų miltelius, linų miltus, kepimo miltelius ir kepimo soda. Sudėkite persikus ir steviją ir gerai išmaišykite.
  3. Dedam šaukštais ant sausainių lakšto, gerai purškiamo purškikliu be purškimo, ir kepam 30 minučių arba tol, kol dugnai bus aukso rudos spalvos.

Pastabos

Naudodamos avižų sėlenas be glitimo, jos skonis tampa lygesnis, bet taip pat pridedama daugiau kalorijų.