Šis receptas pasiekia tobulą saldžią vietą! Greiti, lengvi ir nepaprastai sveiki, be abejo, šiems šokolado riešutų sviesto puodeliams sunku atsispirti!


Žemės riešutų sviesto puodeliai (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Maisto gaminimo metas

15

Ingridientai

Šokolado sluoksniui:

  • 6 šaukštai kakavos sviesto (išlydytas)
  • 2/3 puodelių glotnaus žemės riešutų sviesto (arba kito riešutų sviesto)
  • 4 šaukštai datulių sirupo (arba klevų sirupo)
  • 6 šaukštai žalių kakavos miltelių
  • 1 šaukštelio vanilės
  • 1 žiupsnelis jūros druskos

Žemės riešutų sviesto sluoksniui:

  • 2 šaukštai kakavos sviesto (išlydytas)
  • 1/3 puodelio glotnaus žemės riešutų sviesto (arba kito riešutų sviesto)
  • 2 šaukštai datulių sirupo (arba klevų sirupo)
  • 1 šaukštelio vanilės
  • 1 žiupsnelis jūros druskos
žalių vanilinių ledų

Paruošimas

  1. Gaukite keksiukų keptuvę ir 10 taurių eilutę su keksiukų įdėklais. Atidėti.
  2. Paimkite 1/2 puodelio kakavos sviesto ir sudėkite į stiklinį indą. Nedideliame puode įkaitinkite apie 3 colius vandens ir įpilkite stiklainį į vandenį. Nuleiskite šilumą ir leiskite stiklainiui sėdėti vandenyje apie 15 minučių, kol kakavos sviestas visiškai ištirps.
  3. Norėdami šokolado sluoksnį, gaukite nedidelį maišymo dubenį ir supilkite išlydytą kakavos sviestą, žemės riešutų sviestą, datulių sirupą, kakavos miltelius, vanilę ir jūros druską. Gerai sumaišykite su gumine mentele, kol gerai susimaišys. Atidėti.
  4. Dėl žemės riešutų sviesto sluoksnio paimkite dar vieną nedidelį maišymo dubenį ir supilkite kakavos sviestą, žemės riešutų sviestą, datulių sirupą, vanilę ir jūros druską. Gerai sumaišykite su gumine mentele, kol gerai susimaišys. Atidėti.
  5. Paimkite paruoštą keksiukų keptuvę ir į kiekvieną puodelio dugną įpilkite 1 šaukštą šokolado sluoksnio mišinio. Švelniai trenkite keksiukų keptuvę ant prekystalio, kad šokolado mišinys išsilygintų puodeliuose. Tada įpilkite 1 šaukštą žemės riešutų sviesto sluoksnio mišinio ant šokolado ir vėl švelniai apverskite keksiukų keptuvę, kad žemės riešutų sviestas atsipalaiduotų. Galiausiai žemės riešutų sviesto mišinį užpilkite likusiu šokolado mišiniu, keksiukų keptuvei kelis paskutinius čiaupus paleidus ant prekystalio, kad išlygintumėte viršūnes, ir padėkite į šaldiklį 10–15 minučių. Voila! Jie yra pasirengę eiti!
  6. Norėdami gauti geriausius rezultatus, laikykite šaldiklyje.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 293 # Angliavandeniai: 16 g # Riebalai: 23 g # Baltymai: 6 g # Natris: 101 mg # Cukrus: 9 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.