Šie žemės riešutų sviesto ir želė bandelės yra sveiki, lengvai pagaminami ir visiškai primins jūsų mėgstamiausius vaikystės užkandžius, „PB&J“ sumuštinį!


Žemės riešutų sviestas ir želė keksas (veganiškas, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
imbiero eliksyro receptas

Kalorijos

284

Tarnauja

7

Maisto gaminimo metas

34

Ingridientai

  • 1 3/4 puodelio universalių miltų be glitimo
  • 1 šaukštelio kepimo miltelių
  • 1/3 puodelio želė (vynuogių ar braškių)
  • 1/3 puodelio žemės riešutų sviesto (ištirpęs, jei dar nenudegęs)
  • 1/3 puodelio gryno klevų sirupo
  • 1/3 puodelio natūralaus obuolių padažo
  • 1/2 šaukštelio obuolių sidro acto
  • 1/2 puodelio nesaldinto vanilinio migdolų pieno
  • 2 šaukštai išlydyto veganiško sviesto
  • 2/3 šaukštų smulkiai supjaustytų žemės riešutų

Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 360 ° F ir purškiant muffino skardą nelipniu purškalu.
  2. Į maišymo dubenį įpilkite miltų be glitimo ir kepimo miltelius.
  3. Į nedidelį dubenį įpilkite migdolų pieno ir obuolių sidro acto ir atidėkite.
  4. Ištirpinkite žemės riešutų sviestą ir sviestą.
  5. Į sausus ingredientus įpilkite visus šlapius ingredientus, išskyrus želė. (migdolų pieno APV mišinys, PB, sviestas, klevų sirupas, obuolių padažas)
  6. Tikrai gerai išmaišykite ir supilkite mišinį į 7 bandeles su bandelėmis.
  7. Įdėkite želė į plastikinį maišelį ir užriškite galą, kad susidarytumėte vamzdynų maišą. priklijuokite maišą prie kiekvieno bandelės maždaug 3/4 kelio žemyn, pradėkite spausti ir sukamaisiais judesiais, kai traukiate aukštyn ir užbaikite viršuje viršuje.
  8. Kiekvieną bandelę užbarstykite smulkintais žemės riešutais ir kepkite 24 minutes.
  9. Prieš švelniai išimdami, leiskite visiškai atvėsti (mažiausiai 20 minučių).
  10. Gamina apie 7 bandeles.
  11. Laikyti ne ilgiau kaip 2 dienas sandariame inde.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 284 # Angliavandeniai: 43 g # Riebalai: 10 g # Baltymai: 6 g # Natris: 69 mg # Cukrus: 12 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.