Asmeniškai man labiau patinka viso maisto receptai, kurie iš tiesų švieži produktai ir ingredientai suteikia blizgesio. Šis „phish“ mėsainis yra to pavyzdys, kai avinžirniai ir nori kartu sukuria ką nors naujo, tačiau labai pažįstamą. Žmonės dažnai mėgsta patirti tuos pačius skonius, kuriais mėgavosi prieš atsisakydami gyvūninės kilmės produktų. Kas sakė, kad, eidamas į veganą, turėtum kada nors atsisakyti?



„Phish“ mėsainiai (veganai)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Tarnauja

4

Maisto gaminimo metas

20

Ingridientai

  • 2 gali avinžirnių
  • 2 lakštai nori, susmulkinti smulkiai
  • 1 šaukšto malonumas
  • 2 šaukštai veganiško majonezo
  • 3/4 puodelio duonos trupinių
  • 6 bandelės arba 12 riekelių duonos
  • Salotos ir kiti pasirinktiniai padažai


Paruošimas

  1. Dideliame dubenyje sutrinkite avinžirnius, nori, sutarkuokite ir sumaišykite su majonezu iki purumo, bet neplaukite. Norite išlaikyti avinžirnių tekstūrą. Sudėkite į džiūvėsėlius ir gerai išmaišykite. Jei reikia, įpilkite šiek tiek skysčio ar daugiau džiūvėsėlių, kol jie laikysis kartu, kai bandysite formuoti pyragus.
  2. Dėl to padidėja patiekalai, todėl galite padaryti daugiau nei 6, jei norite, kad jie būtų mažesni. Suformuokite juos ir padėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Šiuo metu jūs galite padaryti vieną iš dviejų dalykų: juos užšaldyti ir tada kepti ant grotelių ARBA kepti orkaitėje 425 ° F temperatūroje 20 minučių arba kol traškūs išorėje.
  3. Patiekite į bandeles su salotomis ir padažais arba kaip sukčiaukite.
  4. Mėgautis!

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 2221 # Bendri angliavandeniai: 388 g # Bendri riebalai: 33 g # Baltymai iš viso: 89 g # Bendras natris: 5515 g # Bendras cukrus: 44 g vienai porcijai: Kalorijos: 555 # Angliavandeniai: 97 g # Riebalai: 8 g # Baltymai: 22 g # Natris: 1379 mg # Cukrus: 11 g Apskaičiuota, neįskaitant salotų ar padažų. Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.