Granatų aris, pistacijos, šokoladas, žemės riešutų sviestas ir apelsinų užuomina sukuria neįtikėtiną skonio derinį, puikiai papildantį vienas kitą. Kai įkando į šį trūkumą, sultys iš granatų arilų sprogo, kad jos natūraliai saldės, sustiprindamos kitų ingredientų skonį. Jei rimtai, pasiruoškite, kad šis įbrėžimas užkluptų jūsų pasaulį.


Granatų ir pistacijų šokolado minkštimas (veganiškas, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Receptai be grūdų
  • Neapdorotas veganas
  • Veganai
  • Be kviečių
veganiškas kokoso riešutas

Kalorijos

142

Tarnauja

24

Maisto gaminimo metas

5

Ingridientai

  • 1 puodelio klevų sirupo
  • 1/4 puodelio kokoso riešutų sviesto arba įprasto kreminio žemės riešutų sviesto
  • 1 puodelis kokosų sviesto, supakuotas kambario temperatūroje
  • 1 puodelio nesaldintų kakavos miltelių
  • 3 šaukšteliai vanilės
  • 1/2 šaukštelio jūros druskos
  • 2/3 puodelio sveikų pistacijų, be kevalų
  • 2/3 puodelio šviežių granatų arilų
  • 2 arbatiniai šaukšteliai šviežio klementino žievės

Paruošimas

  1. Išlyginkite 8x8 colių dydžio skardą pergamento popieriumi, persidengiančią iš visų keturių pusių.
  2. Sumaišykite klevų sirupą, žemės riešutų sviestą, kokosų sviestą, kakavos miltelius, vanilę ir jūros druską dideliame galingumo maišytuve arba maisto kombaine ir apdorokite iki vientisos masės. Supilkite mišinį į vidutinio dydžio dubenį ir įmaišykite pistacijas, granatų arilius ir klementinos žievelę. Išmaišykite, kad sujungtumėte.
  3. Perkelkite į lėkštę ir tolygiai paskirstykite mentele. Pirštu išlyginkite ir sukite viršuje. Įdėkite į šaldytuvą kelioms valandoms arba kol sutvirtės. Supjaustykite į mažus kvadratėlius.
  4. Fudžą laikyti hermetiškame inde arba užšaldyti, kol bus paruoštas naudoti. Jei laikote šaldiklyje, prieš patiekdami atšildykite mažiausiai 15-20 minučių.

Pastabos

Receptas sudaro dvidešimt keturis 1x1 colių kvadratėlius Skleisdami keptuvėje įdubimą, pirštu įkiškite granatų skliautus žemyn. Padarykite jį neapdorotą naudodami žalią žemės riešutų sviestą, žalias pistacijas ir žalius kakavos miltelius.


Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 3418 # Bendras angliavandenių kiekis: 380 g # Bendras riebalų kiekis: 217 g # Bendras baltymų kiekis: 66 g # Bendras natrio kiekis: 1317 g # Bendras cukrus: 227 g porcijoje: Kalorijos: 142 # Angliavandeniai: 16 g # Riebalai: 9 g # Baltymai: 3 g # Natris: 55 mg # Cukrus: 9 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.