Ar galite patikėti, kad per 15 minučių galite pagaminti šį skaniai pikantišką ir kvapnų raudonųjų lęšių kario patiekalą?! Tai tiesa. Tiesiog įdėkite greitpuodį su kokosų pienu, pjaustytais pomidorais, raudonaisiais lęšiais ir kitais pagardais, tada paruoškite savo lėkštę, kad valgytumėte gerai. Yum!
Slėginis viryklė raudonųjų lęšių karis (veganiškas)
- Pieno nemokamai
- Veganai
Maisto gaminimo metas
15
Ingridientai
- 1 13,5 uncijos skardinė lengvo kokosų pieno
- 1 14,5 uncijos gali susmulkinti arba susmulkinti pomidorai
- 2 puodeliai sausų raudonųjų lęšių
- 3 šaukštai pomidorų pastos
- 1/2 svogūno, supjaustyto kubeliais
- 4 česnako skiltelės, maltos
- 1 gabaliukas šviežio imbiero, nuluptas ir maltas
- 2 šaukštelių daržovių sultinio
- 2 1/2 šaukštų kario miltelių
- 1 arbatinis šaukštelis rūkytos paprikos
- 1/2 šaukštelio kajeno
- 1 puodelio šviežių špinatų, susmulkintų
Paruošimas
- Ant viryklės arba viryklės, pakepintos ant padažo, 2–4 minutes džiovinkite svogūnus, česnaką ir imbierą be aliejaus.
- Pridėkite likusius ingredientus, neatsisakydami špinatų, kol karis nebus virti.
- Tvirtai uždėkite dangtį ir uždarykite oro išleidimo snapelį. Paspauskite rankinį mygtuką ir nustatykite laikmatį 15 minučių. Kai slėgis padidės, viryklė pradės gaminti maistą.
- Baigę viryklę leiskite natūraliai atsitraukti dar maždaug 10 minučių. Nuimkite dangtį ir įpilkite špinatų. Išmaišykite, kad išbrinktų.