Pateikti su baltymais ir be rafinuoto cukraus, šie pyragaičiai tikrai bus jūsų naujas mėgstamiausias receptas! Jie yra neryškūs ir minkšti, su puikiu kramtomu viršutiniu sluoksniu. Rezultatai yra tokie geri, kad niekas niekada nepagalvos, kad jie pagaminti iš juodųjų pupelių ir be pridėtinio cukraus - tik vaisių.


Baltymai be miltų juodųjų pupelių pyragaičiai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Veganai

Ingridientai

  • 1 puodelis juodųjų pupelių
  • 1 bananas
  • 8 datulės, mirkomos 1/2 puodelio verdančio vandens
  • 1/2 puodelio avižų
  • 1/4 puodelio kokosų miltų
  • 1/3 puodelio kakavos
  • 1 šaukštelio kepimo miltelių
  • 1/2 puodelio kokosų pieno
  • 1 šaukštelio vanilės

Paruošimas

  1. Visus ingredientus (įskaitant mirkymui skirtą vandenį datulėms) supilkite į maišytuvą arba maisto kombainą. Pulsuoti tolygiai ir visiškai sujungti, kasant pagal poreikį. Sumaišę išimkite iš maišytuvo dubenėlio ir supilkite į 9 × 9 colių dydžio purškiamą kepimo indą arba išklotą kepimo popieriumi.
  2. Kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 350 ° F, 25–30 minučių arba tol, kol viršus taps tvirtas ir įtrūkęs, o kraštai atitrūks nuo keptuvės šonų. Į centrą įkišta lazda turėtų būti švari, tačiau atsargiai neperkepkite, nes jie išdžius.
  3. Paruošę, atvėsinkite keptuvę ant vielos stovo, tada supjaustykite riekelėmis.

Pastabos

Laikyti hermetiškame inde šaldytuve.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 1795 # Bendri angliavandeniai: 301 g # Riebalai: 15 g # Bendras baltymų kiekis: 42 g # Bendras natrio kiekis: 2801 g # Bendras cukraus kiekis: 146 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatais. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.