Tai tikrai yummy ir labai universalus moliūgų sviestas - šį kūdikį galite paskleisti ant skrebučių, apklijuoti ant veganiško jogurto ar košės, laižyti tiesiai po šaukštą, jūs nuspręsite. Buvau nepaprastai patenkinta, kaip tai pasirodė, ir dar laimingesnė, kad joje nėra cukraus. Šis receptas yra beveik per lengvas - laukiau pagavimo, bijodama, kad praleidau svarbų ingredientą ar žingsnį, bet ne, taip yra. Turiu pripažinti, kad tai daug mažiau streso nei uogienės gaminimas ir tikrai rudeniškesnis. Visi šie puošnūs prieskoniai ir šilkiniai lygi moliūgų tyrė sukuria vieną nuostabiai skanų skonį. Jūs turite tai padaryti. Tai viskas.


Moliūgų sviestas (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Kalorijos

740

Ingridientai

  • 1 puodelio moliūgų tyrės
  • 1/4 puodelio sojų pieno
  • 1/2 puodelio agavos nektaro
  • 2 šaukštai datulių sirupo
  • 1 šaukštelis cinamono
  • 1/2 šaukštelio imbiero
  • 1/2 šaukštelio muskato riešuto
  • 1/4 šaukštelio prieskonių
  • 1/4 šaukštelio koriandro
  • žiupsnelio druskos

Paruošimas

  1. Sudėkite visus ingredientus į lėkštę ir gerai išmaišykite.
  2. Troškinkite mišinį ant silpnos ugnies, kol sutirštės, nuolat maišydami, kad jis neliptų prie keptuvės dugno.
  3. Sustorėti reikėtų maždaug 20-30 minučių.
  4. Tuo tarpu sterilizuokite stiklainį, plaudami jį labai karštu muiluotu vandeniu, gerai nuplaukite ir džiovinkite žemoje orkaitėje apie 15 minučių. Per paskutines 5 minutes įdėkite dangtį į orkaitę.
  5. Kai sviestas pakankamai sutirštės, supilkite į indą ir nedelsdami užsukite dangtį. Prieš naudodami ar atiduodami, leiskite atvėsti bent dieną.
  6. Paskleiskite ant skrebučių, paskrudinkite veganiškame jogurte ar košėje (avižiniai dribsniai), naudokite kaip saldųjį šaukštelį, valgykite tiesiai iš stiklainio.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 740 # Bendri angliavandeniai: 185 g # Visi riebalai: 3 g # Bendras baltymų kiekis: 5 g # Bendras natrio kiekis: 54 mg # Bendras cukraus kiekis: 162 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.