Šie lašinukai yra šiek tiek storesni nei įprasti kremai ir yra daug malonesni ir įdaresni nei įprasti baltųjų miltų. Taip pat galite lengvai pasidaryti krepšių pikantiškumą, praleisdami klevų sirupą ir vanilę. Pabarstykite jas šviežiomis uogomis ir pusryčiams patiekite puikų patiekalą.


„Quinoa Crêpes“ (veganiškas, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Veganai
  • Be kviečių

Ingridientai

  • 3 puodeliai quinoa miltų
  • 4 1/2 puodelio migdolų pieno
  • 1 1/2 šaukšto maltų linų sėklų
  • 3 šaukštai klevų sirupo
  • 1-2 šaukštelių vanilės ekstrakto
  • Purškiamas kokosų aliejus arba aliejus / veganiškas sviestas kepimui

Paruošimas

  1. Pradėkite perdirbti linų sėklas greitaeigiame maišytuve, jei jis dar nėra sumalamas.
  2. Sudėkite visus ingredientus į didelį maišymo dubenį ir plakite, kol gerai susimaišys ir susidarys krepinis tešla.
  3. Įkaitinkite šiek tiek kokosų aliejaus savo krepinio keptuvėje / keptuvėje ant vidutinės ugnies. Prieš pradėdami kepti savo patiekalus, įsitikinkite, kad jūsų keptuvė yra pakankamai karšta.
  4. Įpilkite į tešlą dalį tešlos ir supilkite sukamaisiais judesiais, kol tešla plonu sluoksniu uždengs keptuvę.
  5. Virkite keletą minučių, kol kraštai bus auksiniai ir lengvai pakils. Apverskite kitą pusę ir virkite dar keletą minučių.
  6. Kartokite tol, kol sunaudosite visą tešlą.
  7. Patiekite su šviežiomis uogomis, sveika veganine Nutella ar bet kokiais jums patinkančiais prieskoniais.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 2213 # Angliavandeniai: 386 g # Riebalai: 44 g # Baltymai: 57 g # Natris: 610 mg # Cukrus: 107 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.