Neapdorotas sausainis-šaldytuvas, įdarytas su kokosu, kakava ir riešutų užuomina. Gerumas be cukraus, stebėtinai malonus. Jie yra skanūs, greiti, geri jums ir visiškai be kaltės. Kokosas tikrai padeda kartu išlaikyti šiuos skanius kąsnius nenaudojant avižų ar kitų grūdų. Kokosų aliejus ir migdolų sviestas taip pat padeda jiems sulipti, nes aliejai sukietėja šaldiklyje ir sukuria nedidelę šaldymo kameros situaciją.


Neapdoroto kokoso ir pekano kakavos įkandimai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
Portobello grybų kepsnys veganiškas

Kalorijos

179

Tarnauja

12

Maisto gaminimo metas

30

Ingridientai

  • 1/2 puodelio pekano puselių, plius papildoma garnyrui
  • 1/4 puodelio susmulkinto kokoso
  • 2 šaukštų kokosų aliejaus
  • 1 krūvos šaukšto kakavos
  • 1 1/2 šaukštelio klevų sirupo
  • 1 1/2 šaukštelio cinamono
  • 1 šaukštelio druskos

Paruošimas

  1. Pekino riešutus susmulkinkite maisto ruošimo mašinoje, kol jie suformuos smulkų trupinį.
  2. Sudėkite visus likusius ingredientus ir išmaišykite iki vientisos masės.
  3. Pirštais suformuokite tešlą į 1 x 1/2 colio gabaliukus.
  4. Į kiekvieno viršų įspauskite pusę pekano.
  5. Perkelkite į šaldytuvą ir leiskite pastovėti bent pusvalandį.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 179 # Angliavandeniai: 40 g # Riebalai: 4 g # Baltymai: 1 g # Natris: 202 mg # Cukrus: 25 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.