Šis tropinių žalių veganinių ananasų sūrio pyragas yra gaivus, sultingas, lengvas ir dekadentinis. Kreminiame anakardžių įdare yra šviežių ananasų ir kokosų, kurie suteikia „Piña colada“ skonį - kiekvienas kąsnis užburia saldumu ir egzotišku skoniu. Visi viduje paslėpti ananasų gabaliukai daro sūrio pyragą drėgną ir sukuria papildomą vaisinį siurprizą.


Žalias ananasų sūrio pyragas (veganiškas, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Nėra rafinuoto cukraus
  • Neapdorotas veganas
  • Aš laisva
  • Veganai
  • Be kviečių

Kalorijos

4987

Ingridientai

Bazei:

  • 8,8 uncijos datos (be kauliukų)
  • 1 1/3 puodelio, plius 1 3/4 šaukštų avižų be glitimo
  • 1 1/2 puodelio nesaldinto nusausinto kokoso
  • 1 šaukštelio klevų sirupo
  • 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto
  • Žiupsnelis druskos
moliūgų gnocchi veganai

Viduryje:

  • 9,17 uncijos šviežių ananasų

Užpildymui:

  • 1 3/4 puodelio žalių anakardžių riešutų, mirkyti ir nusausinti
  • 8,8 uncijos ananasų
  • 1/2 puodelio klevų sirupo (galite naudoti vaisių sirupą)
  • 1/3 puodelio, plius 2 šaukštai kokosų aliejaus, ištirpinta
  • 1 šaukštelio vanilės ekstrakto
  • Sultys 1/2 citrinos
baltymų receptai indėnai

Norėdami papildyti:

  • Ananasų žiedai
  • Ananasų kamienas (nuplautas)
  • Nusausintas kokosas

Paruošimas

Norėdami padaryti pagrindą:

  1. Ištepkite pyrago skardą riebalams atspariu popieriumi.
  2. Datulėles sutarkuokite / supilkite datas ir įpilkite į virtuvinį kombainą / maišytuvą kartu su avižomis, kokosų, klevų sirupu, vanilės ekstraktu ir druska.
  3. Mišinį įspauskite į išklotą pyrago skardą. Kol paruošite įdarą, įdėkite keletą ananasų gabaliukų ant viršaus ir supilkite į šaldiklį.

Norėdami užpildyti:

  1. Nusausinkite anakardžio riešutus ir sudėkite juos į virtuvinį kombainą / maišytuvą kartu su ananasais, klevų sirupu, tirpintu kokosų aliejumi, vanilės ekstraktu ir citrinos sultimis. Švilpkite apie 5-8 minutes arba iki vientisos masės.
  2. Supilkite kreminį ananasų sluoksnį ant pagrindo ir padėkite dėklą atgal į šaldiklį, kad jis nustatytų. Leiskite sūrio pyragui visiškai sustingti. Tai užtruks apie 2–4 valandas (galite palikti per naktį).
  3. Prieš patiekdami laikykite sandariame inde šaldiklyje ir atitirpinkite.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 4987 # Bendri angliavandeniai: 553 g # Riebalai: 319 g # Bendras baltymų kiekis: 69 g # Bendras natrio kiekis: 211 g # Bendras cukraus kiekis: 33 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatais. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.