Įprastus spagečius keičiant cukinijų makaronais arba makaronais, šis patiekalas tampa sveiku, bet skaniu variantu! „Pasta aglio e olio“ yra labai paprasti ir reikalauja tik 5 pagrindinių ingredientų - makaronų, česnako, čili, alyvuogių aliejaus ir druskos! Tai viskas, ko jums reikia norint sukurti šį neįtikėtiną patiekalą!


Neapdoroti spagečių česnakai ir aliejus (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
veganų velnių maisto pyragas

Ingridientai

  • 4 cukinijos
  • 2 šaukštai česnako užplikyti šalto spaudimo alyvuogių aliejaus
  • 1 skiltelė česnako
  • 1/4 - 1/2 šaukštelio čili dribsnių
  • 1/2 šaukštelio druskos
  • 1/4 - 1/2 šaukštelio kokosų cukraus (nebūtina)
  • Dalis džiovintų česnakų pjaustytų garnyrui (nebūtina)

Paruošimas

  1. Spiralizuokite savo cukiniją į makaronų formą.
  2. Perkelkite cukinijų makaronus į didelį dubenį.
  3. Gerai sutrinkite česnako skiltelę ir gerai susmulkinkite.
  4. Įpilkite į česnaką įpilto alyvuogių aliejaus, malto česnako, čili dribsnių, druskos ir kokosų cukraus (nebūtina) ir gerai išminkykite.
  5. Papuoškite džiovintomis česnako skiltelėmis (nebūtina) ir patiekite iškart.