Jei jums gyvenime trūko krapų, tai jums tai panieka! Avinžirniai ir baltosios pupelės yra fantastiškas neutralaus skonio pagrindas skrudintiems česnakams, laiškinis česnakas ir ryškus krapų skonis. Šis receptas yra supakuotas su skoniu, ir tai yra baltymų stiprintuvas! Šis bandelis puikiai tinka traškioms duonoms, pavyzdžiui, košei ar prancūziškam bagetui.


Skrudinti česnakai, krapai ir laiškinis pupelės (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Ingridientai

  • 16 uncijų gali virti avinžirniai
  • 16 uncijų galima virtų kanelinų pupelių
  • 1 / 4-1 / 3 puodelio krapų, dar daugiau - garnyrui
  • 1 citrinos sultys, apie 3-4 šaukštus
  • 3 skiltelės česnako
  • 2 šaukštai pjaustytų laiškinių česnakų, dar daugiau - garnyrui
  • 2 šaukštai maistinių mielių
  • 1/4 šaukštelio druskos
  • Keli brūkšneliai šviežių juodųjų pipirų
  • Raudonųjų pipirų dribsniai įdarui

Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 400 ° F ir padėkite česnaką ant išklotos kepimo skardos 8 minutes arba iki auksinės spalvos. Tuo tarpu paruoškite ir sudėkite likusius ingredientus į trintuvą.
  2. Visus ingredientus plakite greitaeigiu maišytuvu iki vientisos masės, sustodami maišyti, kai prireiks. Jei reikia, įpilkite vandens.