Šis onigiri burrito yra kaip suši burrito, tačiau vietoj vynuogių vynuogių, naudojamų suši gaminti, naudojami paprasti ryžiai. Tai įdomus būdas suskubti!


Skrudintos saldžiosios bulvės Onigiri Burrito (veganiškos, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
žiedinių kopūstų buivolių užkepėlė

Kalorijos

401

Tarnauja

1

Ingridientai

  • 1 puodelis virtų japoniškų trumpagrūdžių ryžių (vis dar šiltų) Galite naudoti baltus arba rudus ryžius.
  • 1 žiupsnelis smulkių grūdų jūros druskos
  • 1 lapo nori
  • 3-4 skrudintų saldžiųjų bulvių pleištai
  • 2 šaukštai jūsų pasirinktos salsos, dar daugiau - panardinimui

Paruošimas

  1. Pašalinkite šiltus ryžius su žiupsneliu smulkių grūdų jūros druskos.
  2. Padėkite norų lapą lygia, blizgančia puse žemyn, ant švarios pjaustymo lentos arba suši valcavimo kilimėlio. (Tai lengviau susukti, jei turite suši riedėjimo kilimėlį, bet vis tiek tai galima padaryti be jo!)
  3. Ryžius tolygiai paskirstykite ant norų, palikdami maždaug 1 colio norus priešais jus, kad galėtumėte užklijuoti savo burritą. Skleiskite salsą linija per suši, maždaug trijų colių atstumu nuo arčiausio jums krašto. Ant salotos viršaus uždėkite saldžiųjų bulvių pleištus.
  4. Norėdami susukti savo burrito: Padėkite nykščius po riedėjimo kilimėliu ir nykščiais ir rodykliniais pirštais pakelkite artimiausią kilimėlio kraštą. Laikykite įdarą vietoje likusiais pirštais. Kilimėliu užlenkite noro kraštą virš užpildų. Patraukite atgal bambukinio valcavimo kilimėlio kraštą (kad neįskristumėte jo į suši) ir toliau tvirtai sukite, kol visas burritas bus baigtas. 1 colio atviroje vietoje esantis noras uždengs ritinėlį.
  5. Dabar uždėkite bambuko kilimėlį virš ritinio, tvirtai laikydami kilimėlį, ir švelniai paspauskite tolygų spaudimą išilgai ritinio, kad sutvirtintumėte ritinį ir šiek tiek atskirtumėte kraštus. Nuimkite burritą iš bambuko valcavimo kilimėlio. Supjaustykite ritinį per pusę, naudodami aštrų peilį, sudrėkintą šiek tiek vandens. Atsargiai, nespauskite per stipriai peiliu žemyn, nes gabalėliai gali būti netinkami ir ryžiai išstumti iš šonų. Geriausia švelniai pjauti! Patiekite su papildomu salsvu panardymui.

Informacija apie maistingumą

Kalorijų porcija: 401 # Angliavandeniai: 84 g # Riebalai: 2 g # Baltymai: 7 g # Natris: 387 mg # Cukrus: 1 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.