Šis avižinių dribsnių receptas yra labai kūrybingas ir vis tiek toks paprastas. Skonių mišinys, sukuriantis šiuos skanius pusryčius, padarys jus laimingus, nes pradėjote dieną su jais!


Sūdyta levandų košė avižinė košė (veganiška)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Ingridientai

  • 3/4 puodelio augalinio pieno
  • Suapvalinti 1/2 šaukštelio džiovintų levandų pumpurų
  • Žiupsnelis druskos
  • 1/4 puodelio greitai paruošiamos avižos iš plieno
  • 1-2 šaukštai chia sėklų
  • 4 šaukštelių (arba 1 suapvalinto šaukšto) kakavos miltelių
  • 1/4 šaukštelio vanilės ekstrakto
  • Saldiklis, pagal skonį
  • Žiupsnelis rupios druskos (nebūtina)

Paruošimas

  1. Įpilkite augalinį pieną ir levandų pumpurus į lėkštę ant vidutinės ugnies. Keletą minučių virkite ant virimo, kad levandos galėtų „sustingti“.
  2. Įpilkite avižų, chia sėklų ir druskos. Grįžkite į troškinimą ir retkarčiais pamaišykite.
  3. Kai tik daugiau skysčio įsigers, įmaišykite kakavos miltelius, vanilės ekstraktą ir saldiklį.
  4. Kai būsite patenkinti avižinių dribsnių konsistencija, perkelkite į dubenį. Jei norite, kad jis būtų sūdytas, pabarstykite dideliu žiupsneliu (ar dviem) rupios druskos. Įmaišykite bet kokius kitus jūsų širdies troškinius, pvz., Susmulkintą kokosą, riešutus, sėklas ar riešutų sviestą.

Pastabos

Tai galite padaryti sumaldami arba greitai avižas, padidindami migdolų pieną iki 1 puodelio, o avižų - iki 1/2 puodelio. Įpilkite 1/4 - 1/3 puodelio tarkuotų arba tyrių cukinijų, kad padidintumėte tūrį ir mitybą.