Ar yra kas geriau, nei užpildyti savo virtuvę šildančių prieskonių ir saldaus moliūgo kvapu? Mes taip nemanome ir manome, kad šie prieskoniniai moliūgų bandelės yra puikus pasirinkimas rudenį kepti ir pusryčiams keliaujant. Be to, jie be glitimo!


Prieskoniniai moliūgų keksai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Aukšto angliavandenių lygio veganai
  • Aš laisva
  • Veganai

Kalorijos

175

Tarnauja

12

Maisto gaminimo metas

25

Ingridientai

  • 1 15-uncija gali moliūgų tyrės (apie 1 1/2 puodelio)
  • 1/3 puodelio suminkštinto kokosų aliejaus
  • 1/3 puodelio kokosų cukraus
  • 1/2 puodelio nenugriebto pieno
  • 1 šaukštelio vanilės ekstrakto
  • 1 šaukštelio obuolių sidro acto arba šampano acto
  • 2 puodeliai miltų be glitimo
  • 1/2 šaukštelio kepimo sodos
  • 1/2 šaukštelio kepimo miltelių
  • 1/2 šaukštelio druskos
  • 1 šaukštelio malto cinamono
  • 1/2 šaukštelio šviežiai malto imbiero arba 1/4 šaukštelio malto imbiero

Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Užpurkškite muffino keptuvės kokosų aliejumi. Atidėti tai.
  2. Dideliame maišymo dubenyje sumaišykite kokosų aliejų, cukrų, pieną, vanilę ir actą.
  3. Kitame dubenyje sumaišykite miltus, kepimo soda, kepimo miltelius, druską, cinamoną ir imbierą.
  4. Lėtai įpilkite sausų ingredientų į šlapius ir sumaišykite, kad sujungtumėte.
  5. Kai abu kartu susimaišys ir išbrinks tešla, įpilkite moliūgo tyrės. Išmaišykite, kad sujungtumėte.
  6. Supilkite tešlą į savo muffin keptuvę. Kepkite 25 minutes arba tol, kol įkištas dantų krapštukas pasirodys švarus.
  7. Išimkite iš orkaitės ir leiskite visiškai atvėsti.
  8. Užšaldykite iki 1 mėnesio arba laikykite hermetiškame inde.

Informacija apie maistingumą

Informacija apie mafijos maistinę vertę: angliavandeniai: 28 g # riebalai: 6 g # baltymai: 2 g # cukrus: 15 g # natris: 8 mg Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.