Šiame braškių putėsyje yra tik 3 augalinių ingredientų pavidalas, todėl jis yra labai paprastas ir lengvai pagaminamas per dešimt minučių. Gal penki, priklausomai nuo jūsų braškių pjaustymo įgūdžių. Niekada negalėtumėte pasakyti, kad šiame putėsyje yra tofu. Agavas ir braškės gerai užmaskuoja sojų tofu skonį, tačiau putėsio tekstūra yra palaimingai tobula: lygi, minkšta ir be galo lengva, todėl tai yra puiki šokolado putėsių alternatyva, jei pastebėsite, kad per sunkus skrandžiui.



Braškių putėsiai (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
braškių šokolado sūrio pyragas

Ingridientai

  • 2 puodeliai braškių, supjaustytų griežinėliais
  • 2 puodeliai tvirto tofu, nusausinti
  • 3 šaukštai agavos saldiklio
  • Tarkuotas / suplaktas tamsus šokoladas be pieno, patiekiamas
  • Keletas braškių patiekti


Paruošimas

  1. Pirmiausia sumaišykite braškes; kai jie virto vaisių pasta, įpilkite tofu truputį.
  2. Kai putės pradeda tirštėti tiek, kad nebeatrodo, kad jos daugiau susimaišo, įpilkite agavos sirupo. Jis susimaišys gana lėtai dėl tirštos konsistencijos, bet būtent taip norite.
  3. Kai putėsiai bus visiškai glotnūs, sustabdykite maišytuvą ir supilkite į 4 vyno taures.
  4. Atšaldykite šaldytuve mažiausiai 2 valandas; Norėdami gauti tvirtą putėsio struktūrą, atvėsinkite per naktį.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 540 # Bendri angliavandeniai: 56 g # Visi riebalai: 22 g # Bendras baltymų kiekis: 43 g # Bendras natrio kiekis: 63 g # Bendras cukraus kiekis: 42 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.