Šiuose šokolado riešutų sviesto „Lara“ batonėliuose be cukraus yra tik 5 ingredientai ir jie yra puikus energijos šaltinis!


Šokoladinis žemės riešutų sviestas „Lara Bars“ (be veganų)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Kalorijos

138

Tarnauja

12

Ingridientai

  • 14 Medjoolio pasimatymai buvo atmesti
  • 1/2 puodelio neapdorotų anakardžių + 2 šaukštai (padalyti)
  • 1/4 puodelio skrudintų nesūdytų žemės riešutų
  • 1/4 puodelio natūralių nesaldintų kakavos miltelių
  • 2 šaukštai ekologiško žemės riešutų sviesto

Paruošimas

  1. Į virtuvės kombaino indą įpilkite visus ingredientus (išskyrus 2 šaukštus anakardžių), sumaišykite vieną minutę - prireikus išmeskite šonus ir maišykite dar 20 sekundžių.
  2. 8x8 colių kvadratinis indas su plastikine plėvele, išimkite mišinį iš virtuvės kombaino dubenėlio ir išlyginkite į lygų sluoksnį. Mišinys bus tirštas. Tada naudokite šiek tiek drėgną mentele, kad sukurtumėte sklandų paviršių.
  3. Susmulkinkite likusius 2 šaukštus anakardžių, tada apibarstykite juostelėmis. Uždėkite kitą plastikinio įvyniojimo gabalą virš strypų ir įspauskite anakardžio gabalus žemyn į strypus.
  4. Šaldytuve 15-20 minučių, tada išimkite plastiką ir strypus iš 8x8 colių keptuvės ir supjaustykite į 12 lygių juostų. Laikyti hermetiškame inde šaldytuve ne ilgiau kaip savaitę.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 138 # Angliavandeniai: 25 g # Riebalai: 5 g # Baltymai: 3 g # Natris: 25 mg # Cukrus: 19 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.