Šie maži saldžiųjų bulvių šokolado pudingo pyragai su riešutų trupiniais, tiesiog yra neįtikėtini ir puikiai tinka sveiko deserto pasirinkimui. Jie yra pilni skonio ir maistinių medžiagų (iš saldžiųjų bulvių) ir turi tik reikiamą saldumo kiekį. Jūs ketinate juos mylėti!


Saldžiųjų bulvių šokolado pudingo pyragas su riešutų trupinių užpilu (veganiškas)

  • Pieno nemokamai

Ingridientai

Dėl saldžiųjų bulvių šokolado pudingo

  • 4 puodelius susmulkintos saldžiosios bulvės, palikite odelę
  • 4 datos, be kauliukų ir paliktos visos
  • 1/4 puodelio nesaldinto nesaldinto pieno
  • 1/4 puodelio žalių kakavos miltelių arba nesaldintų kakavos miltelių
  • 2 šaukštai 100% gryno klevų sirupo
  • 1 šaukštelio tahini
  • žiupsnelis druskos
  • Riešutų trupiniai įdaru

Dėl riešutų trupinių

  • 1/4 puodelio pasirinktų riešutų ar sėklų
  • 1/4 puodelio rupiai pjaustytų datulių
  • 1/4 šaukštelio muskato riešuto
  • 1/4 šaukštelio cinamono

Paruošimas

Dėl saldžiųjų bulvių šokolado pudingo

  1. Saldžią bulvę ir datules sudėkite į vidutinio dydžio puodą ir uždenkite 2 puodeliais vandens vandens (būtinai išimkite duobes iš datulių). Paverskite šilumą vidutine, uždėkite puodo dangtį ir nustatykite laikmatį 15 minučių. Kol bulvės / datulės verda, verkite riešutą trupinius.
  2. Saldias bulves ir datules supilkite į sietelį ir leiskite atvėsti apie 5 minutes.
  3. Į virtuvės kombainą įpilkite virtų saldžiųjų bulvių ir datulių kartu su pienu, kakavos milteliais, klevų sirupu, tahini ir druska. Prieš laikydami šaldytuve, kepkite iki labai kreminės ir lygios.
  4. Patiekite atšaldytą pudingą su šiek tiek apibarstytu riešutų trupiniu.

Dėl riešutų trupinių

  1. Įdėkite visus ingredientus į savo virtuvės kombainą ir apdorokite, kol riešutai ir datulės bus mažos, trupinės tekstūros.
  2. Laikyti sandariame inde šaldytuve.