Saldžiosios bulvės puikiai tinka dėti į desertus, kai norima sumažinti riebalų kiekį, neprarandant fudiškos tekstūros. Galėsite apgauti savo draugus ir šeimos narius šiais žvaigždėtais, drėgnais ir sveikais pyragais. Niekam nepavyks aptikti slapto ingrediento, saldžiųjų bulvių, nes jie bus per daug išsiblaškę dėl to, kokie gosh yra skanūs ir šokoladiniai. Vietoj cukraus šiame recepte naudojamos natūraliai saldžios datulės.


Saldžiųjų bulvių graikinių riešutų kepsneliai (veganiški, be grūdų)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be grūdų
  • Nėra rafinuoto cukraus
  • Aš laisva
  • Veganai
avinžirnių keptos pupelės

Tarnauja

8

Maisto gaminimo metas

30

Ingridientai

  • 1 didelė saldi bulvė, nulupta, supjaustoma kubeliais ir troškinama 20 minučių, kol išties minkšta
  • 12 „Medjool“ datulių arba 1 puodelis pastos pastos
  • 1/2 puodelio kokosų miltų
  • 3/4 puodelio migdolų miltų
  • 5 šaukštai žalios kakavos ar kakavos
  • Žiupsnelis druskos
  • 1/2 puodelio graikinių riešutų

Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F.
  2. Į trintuvą arba maisto kombainą įpilkite virtų saldžiųjų bulvių ir datulių ir sumaišykite iki vientisos ir kreminės masės.
  3. Dideliame dubenyje sumaišykite sausus ingredientus.
  4. Sumaišykite su saldžia bulve ir datulėmis su sausais ingredientais. Gerai išmaišykite iki gražaus ir lygaus, tada sudėkite pusę graikinių riešutų.
  5. Į pergamentą išklotą ar gerai suteptą kepimo indą tolygiai paskirstykite tešlą.
  6. Kepkite apie 30 minučių, kol peilis ar dantų krapštukas pasirodys švarus, kai jį kirsite.
  7. Pabarstykite likusiais graikiniais riešutais.