Šis skanus, sveikatą stiprinantis gėrimas yra populiariojo „aukso pieno“ ir aukso latte atskyrimas. Tai sulčių, turinčių daug vitaminų, ir maitinančio augalų pieno. Jame nėra pieno produktų ir rafinuotų saldiklių, jame yra tik antioksidantų, naudingų maistinių medžiagų ir imuninės sistemos stiprintuvų.


Ciberžolės pipirų kukurūzų sveikatingumo pienas (veganiškas, be glitimo)

  • Priešuždegiminis
  • Pieno nemokamai
  • Veganai
veganiškas kalkių pyragas su šilkiniu tofu

Kalorijos

1058

Ingridientai

  • 1 puodelis neapdorotų riešutų, mirkytų maždaug 6 valandas (daugiau naudokite kremingesniam pienui, mažiau - plonesniam pienui)
  • 3 puodeliai filtruoto vandens
  • 3 vidutinės morkos, nuluptos ir supjaustytos
  • 1 colio šviežios imbiero šaknies gabalėlis, nuluptas
  • 1 colio šviežios ciberžolės šaknies gabalėlis, nuluptas
  • 1-2 šaukšteliai cinamono
  • 3 minkštos medjool datulės su kauliuku
  • Keletas juodųjų pipirų
  • Ypač malta ciberžolė ir imbieras (nebūtina)

Paruošimas

  1. Mišinys maišomas ant minutės ar dviejų ir po to perfiltruojamas per riešutų pieno maišą arba smulkią tinklelį.
  2. Paragaukite ir pridėkite prieskonių pagal skonį, vėl sumaišydami, jei darysite. Kartais dedu šiek tiek muskato riešuto ir kardamono.
  3. Laikykite šaldytuve ir suvartokite per 2–3 dienas. Mėgaukitės atšaldyta.

Pastabos

Tai veiks su įprastu trintuvu, tačiau pirmiausia jums gali tekti sutarkuoti žalią morką. Atminkite, kad ji nebūtinai turi būti visiškai lygi, nes vis tiek išmirkysite minkštimą. Galite išsaugoti minkštimą, kad padarytumėte kitus dalykus, pavyzdžiui, krekerius, jei jaučiatės išradingi ir verčiau ne tik išmesti jį į kompostą.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 1058 # Bendri angliavandeniai: 93 g # Visi riebalai: 80 g # Bendras baltymų kiekis: 12 g # Bendras natrio kiekis: 183 g # Bendras cukraus kiekis: 67 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.