Ši bananų duona yra ypač sveika, gaminama iš rudųjų ryžių miltų ir garbanzo pupelių miltų bei natūraliai pasaldinta bananais ir obuolių padažu! Labai gerai!


Ciberžolė Tahini bananų duona (veganiška)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
paleo kokoso pyragas

Maisto gaminimo metas

45

Ingridientai

Sausas:

  • 1 puodelio rudųjų ryžių miltų
  • 1/2 puodelio garbanzo pupelių miltų
  • 1/3 puodelio kokosų cukraus
  • 2 šaukštelių malto džiovinto imbiero
  • 2 šaukštelių kepimo miltelių
  • 1 šaukštelio kepimo sodos
  • 1 arbatinio šaukštelio strėlyčių miltelių
  • 1 brūkšnys jūros druskos

Šlapias:

  • 1 prinokęs bananas, koše
  • 1/2 puodelio nesaldinto obuolių padažo
  • 1/4 puodelio tahini
  • 1/3 puodelio migdolų pieno
  • 1/4 puodelio kokosų aliejaus, ištirpęs

Priedai:

  • 1/4 puodelio tamsaus šokolado drožlių
  • 1 šaukštelio šviežios tarkuotos ciberžolės šaknies

Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 325 ° F. 9x5 eilutės kepalą su pergamento popieriumi ir atidėkite.
  2. Viename dubenyje sumaišykite visus šlapius ingredientus, kitame - sausus ingredientus, gerai išmaišykite (palikite šokolado drožles).
  3. Dabar į sausus produktus įpilkite šlapių ingredientų ir gerai išmaišykite. Į tešlą įpilkite 2 šaukštus šokolado drožlių ir išmaišykite. Supilkite tešlą į kepimo skardą ir viršuje su likusiais šokolado drožlėmis ir ciberžole.
  4. Kepkite 45 minutes.
  5. Nuimkite ir leiskite atvėsti.