„Yogi“ datos rutuliukai yra natūraliai pasaldinti datulėmis ir gardžiais bei maistingomis sėklomis ir riešutais. Jie taip pat yra supakuoti su baltymais ir skaidulomis, kurie papildys jūsų praktiką. Geriausia tai, kad pagaminsite juos per mažiau nei dešimt minučių su ingredientais, kuriuos greičiausiai jau turite savo sandėliuke! „Yogi“ datos rutuliai yra neapdoroti; kepimo nereikia, o ingredientų maistinės medžiagos liks nepažeistos.


„Yogi“ datos rutuliai (veganiški, neapdoroti, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Daug skaidulų
  • Vaikams draugiškas
  • Neapdorotas veganas
  • Aš laisva
  • Be cukraus / mažai cukraus
  • Veganai
  • Be kviečių

Tarnauja

12

Maisto gaminimo metas

30

Ingridientai

  • 2 puodeliai be kauliukų
  • 1/4 puodelio ir 2 šaukštai šilto vandens
  • 3/4 puodelio avižų
  • 1/2 puodelio skrudintų kokosų dribsnių
  • 1/4 puodelio sezamo sėklų
  • 1/4 puodelio saulėgrąžų sėklų
  • 1/4 puodelio ir 1 šaukšto susmulkintų migdolų
  • 1/2 puodelio papildomų kokoso dribsnių dangai

Paruošimas

  1. Dėkite datas ir šiltą vandenį į virtuvės kombainą ir kepkite iki vientisos masės.
  2. Sukrėstas datules supilkite į dubenį ir sulankstykite likusius ingredientus, išskyrus papildomus kokoso dribsnius, kol sumaišysite. Jei mišinys sotus, lėtai įpilkite daugiau avižų; jei mišinys per sausas, įpilkite šilto vandens.
  3. Formuokite nuo 3 iki 4 centimetrų skersmens rutulius, susukite juos į kokosą ir sudėkite ant padėklo.
  4. Padėkite dėklą į šaldiklį 30 minučių, kad jis greitai atsigautų ir mėgaukitės tiesiai iš šaldiklio.